o ktorej

Mawashi - wczoraj po naszej rozmowie, wychodząc z pracy poprosiłem kumpla od sprzętu żeby strzelił mi fotkę w pozycji, o której wspomniałem. Zaraz ją zapodam w innym poście. P.S. Mój jak do tej pory jedyny cykl w życiu był z kreatyny + glukoza. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim [...]

1 Daj całe jaja nie rozdzielej na białka czy żółtka 2 Dałbym dobrego razowca niż te pieczywa chrupkie, no i łosoś zdrowy nie jest a znowu drozszy od mięsa, 100g w palstrach ze 6 zł będzie kosztowało. 3 Koljene 3 posiłki takie same pierś , urozmaicaj np poprze zamianę kuraka na rybę świeżą czy inne mięso 4 tunczyk też zdrowy nie jest, nie wiem o [...]

zalezy o ktorej godzinie wstajesz, bo jezeli cwiczysz o 11 a sniadanie jesz o 9-9.30 to musi to byc porzadne sniadanie

no to ja dorzuce ze jesli bedzie juz ustalony termin tego spotkania (a najlepiej emisja na antenie) to niech ktos tu napisze kiedy, na czym i o ktorej godzinie

bardzo dziekuję za radę i jesli mozna to jestem bardzo zainteresowana tą dietą o ktorej wspominales poniewaz ja nigdy o niej nie slyszalam i moze akurat bedzie skuteczna i nie bada musiala faszerowac sie kolejnymi tabletkami bo jak zauwazylam te tabletki to odchudzaja tylko moj portfel :) po thermalu schudlam tylko funt a podobno to [...]

Wisły? to dlaczego raptem 6tys. biletow? mecz obejrzy komplet kibiców tj. 21 tys. A do sprzedaży trafiło 6 tys biletów które można było kupić w sklepie Wiślacki Świat przy stadionie reszta rozeszła się przez znaną polską stronę internetową o której to nie raz mówili w TV

kreatyne mam brać obojętnie o której godzinie? Nie ma znaczenia czy to będzie rano przed czy po śniadaniu? czy np po treningu?

Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 25g -rodzynki suszone 40g b 14 g t 8g w 100g 336kacal MALO PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA ZWIERZECEGO (TYLKO Z MLEKA), DAJ NP. JAJA, TWAROG, BIALKA JAJ ITP.; ROZUMIEM, ZE MLEKA JEST 250 G? TROCHE DUZO RODZYNEK posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -pomidor 50g b7g t 30g w 81g 621 kcal BRAKUJE [...]

[...] dodatku takie, ktore juz bylo, gosciowi nawet sie nie chcialo napisac ile razy w tyg cwiczy. Nie chce znow narzekac, ale cos ostatnio mamy wysyp bezsensownych tematow. I jeszcze pare PS-ow: Micku-to co opisales to upa-ucz sie terminologii. Balache, o ktorej pisze Szarek robi sie na obie strony, zalezy ktora reke dostaniemy, nie ma w tym dosiadu.

[...] treningu, czy innych obowiązków. Ważne jest żeby zjeść założoną ilość kcal i makroskładników w ciągu dnia a nawet tygodnia. Warto zwrócić uwagę, na to, żeby zjeść ok 2h przed treningiem, w miarę szybko po nim i ok 2h przed snem. http://potreningu.pl/articles/2375/niewazne-o-ktorej-godzinie-trenujesz--nigdy-nie-rezygnuj-z-posilku-potreningowego

"Skąd wiecie że Tony to był Cyber? " Ziki, nie bądź naiwny. Powiem Ci że wśród wtajemniczonych osób to było wiadomo zanim Cyber się ujawnił. Chyba nie wierzysz że Tony otworzył forum, zrobił bajzel na sfd, nawyzywał Mateo na poczcie dla Modów, itp. a za tydzień na forum zawitał Cyber i od razu je przejął a po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Israel-Adesanya-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Israel Adesanya nie może się doczekać walki z Paulo Costa: „Rozmontuję go na kawałki, a potem znokautuję” Jego zwycięstwo nad Yoelem Romero nie było zbyt imponujące podobnie jak i cała walka, ale mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya zapowiada, że jego kolejna [...]

[...] już nieważny,by uniknać różnych dziwnych sytuacji ;-) Jak Ci wygodniej to możesz podawać typy na wszystkie spotkania, mi to nierobi róznicy bo i tak patrze i kontroluje o ktorej zostal dodany/edytowany wpis 31 kolejka 22.06. 19:30 Villarreal - Sevilla 22:00 Leganes - Granada 23.06 19:30 Levante - Atl. Madryt 19:30 Valladolid - Getafe 22:00 [...]

łe myslalem,ze conferencje prasowa pokaza a tu nic,trza czekac do jutra....o ktorej naszego czasu jutro zaczynaja?

Przede wszystkim dopnij dietę (bułki i banany, to węglowodany, a gdzie tłuszcze i białko???), minimum osiem godzin snu. GABY nie polecam, to neuroprzekaźnik, bez odpowiednich badań, biorąc ja na pałę, można się nieźle uszkodzić! co to są gaby, a ogólnie to jem jeszcze szynkę do tych bułek, jogurt, ryż sobie będę też jadł ale nie wiem czy przed [...]

u mnie tez jest brazowy proszek z bialym... ty6lko jak to mozliwe zze zupelnie nieczuje pobudzenia, wrecz przeciwnie spac mi sie chec ze kawy o ktorej marze!!! a ty pijesz przy teramlu coffe?

Czy przekrojowy trening dwa razy w tygodniu (atlas+drążek), codziennie pompki i brzuszki, raz w tygodniu basen i bieganie oraz dieta 40-30-30 może przynieść wzrost masy? PEWNIE Na atlasie robię cztery serie (po 12 powtórzeń) każdego ćwiczenia, dochodząc w trzeciej i czwartej do maxa swoich możliwości. CZYLI PRAWIE KLASYCZNY HIT (2 SERIE [...]

He, he, nie będę się z Tobą na ten temat dochodził bo ja nie byłem u nich w garażu, natomiast to już któraś z kolei firma o której mówisz że widziałeś u nich worki z kreatyną 99,6%. Coś dziwnym trafem wszyscy Cię zapraszają żeby pokazać Ci swoją chałupniczą produkcję i tanie komponenty. Na pewno jeśli ktoś coś robi w chałupniczych warunkach i na [...]

to jutro juz? o ktorej?

dowiem sie w koncu o ktorej to jest?